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Beitrag von Jasmin2 (1346 Beiträge) am Freitag, 1.März.2019, 09:09.

  Re: Feste und Veranstaltungen überstehen

    Hallo ellimu,
    ich kann gut verstehen, dass du ängstlich solchen Veranstaltungen entgegensiehst. Nach meiner Erfahrung gehören Ängste zur Trauerzeit, jedenfalls des Anfangs, dazu. Aus meinen therap.Gesprächen habe ich mitgenommen, dass es von Vorteil ist, sich von Ängsten nicht unterkriegen zu lassen, sie können sonst mehr und umfassender werden. Meine Aufgabe war "das Vermeiden zu vermeiden" - also wenigstens die Situationen versuchen und wenn es gar nicht geht, kann man ja meist immer noch abbrechen. Wenn man dagegen der Angst immer nachgibt, kann es u.a.dazu führen, dass man sich immer weniger zutraut und selbst ins Abseits schießt.

    So erinnere ich mich, wie ich die ersten Radtouren ohne meinen Mann begonnen und nach relativ kurzer Zeit wegen Tränenausbruch abgebrochen habe und wieder nach Hause fuhr, doch danach gingen die Touren zunehmend länger.

    Alles Liebe
    Jasmin

Dein Beitrag:

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Beitrag von ellimu (26 Beiträge) am Donnerstag, 28.Februar.2019, 11:25.

  Feste und Veranstaltungen überstehen

    Heute ist Weiberfastnacht.
    Seit meiner Kindheit bin ich aktiv Mitglied im Karnevalsverein und seit einigen Jahren im Frauenelferrat. Mein Mann war noch mehr als ich beim Karneval aktiv. Zusammen hatten wir so viele schöne Stunden beim Feiern und tanzen.
    Seit dem Tod habe ich mich von allen öffentlichen Veranstaltungen im Ort fern gehalten. Ich passte einfach nicht dorthin.
    Für heute habe ich mich überreden lassen wieder mitzumachen.
    Aber im Moment habe ich einfach nur Angst. Angst vor den Gefühlen wenn ich den Festsaal betrete, Angst davor auf der Bühne zu sitzen, Angst davor wenn "unsere" Musik gespielt wird. Angst vor den vielen Leuten, Angst davor in Mitte der glücklich feiernden Massen in Tränen auszubrechen.
    Ich weiß, mein Mann hätte gewollt das ich wieder Spaß am Leben habe.
    Nun habe ich zugesagt, deshalb werde ich hingehen. Ich versuche zu lächeln, auch wenn ich innerlich zerbreche.
    Wie es mir danach gehen wird und ob es richtig ist werde ich sehen.

    Wie geht man mit solchen Situationen um?

Beitrag von ElkeA1957 (20 Beiträge) am Donnerstag, 28.Februar.2019, 12:46.

  Re: Feste und Veranstaltungen überstehen

    Alaaf! Stimmt! Heute ist ja Weiberfastnacht:-)
    Ist mir hier im Norden irgendwie dadurch gegangen - und das als Kölsch Mädche!

    Sieh es als einen kleinen wichtigen Schritt nach vorne. Es hat ja was zu bedeuten, daß du dich hast überreden lassen. Deine Angst und Unsicherheit kann ich sehr gut nachempfinden.
    3 Monate nach dem Tod meines Mannes bin ich auf der kirchlichen Hochzeit meiner jüngeren Tochter aus erster Ehe in einem geblümten Kleid (!) erschienen, voller Angst, Zweifel und Unsicherheit. Aber alles war gut, wenn ich auch etwas verhalten mitgefeiert habe. Ein paar Tränen haben sich ihre Bahn gesucht und zwischendurch habe ich mich abseits des Trubels gehalten, tief ein- und ausgeatmet und kurz ein Zwiegespräch mit Thomas gehalten. Er hätte so gerne noch mitgefeiert. Ich hab ihn in meinem Herzen einfach mitgenommen!

    Tu dies vielleicht auch so ähnlich.
    Wenn ein paar Tränen kommen und du willst nichts zu deinen Gefühlen sagen (passt bei einer Karnevalsverwanstaltung vielleicht auch nicht so ganz), wisch sie weg und sag, du hast Heuschnupfen. Hab ich probiert und es funktioniert.Wenn es gefühlsmäßig zu schlimm wird, hör auf dein Bauchgefühl. Du kannst den Raum jederzeit verlassen, wenn es dir danach ist.Du entscheidest!

    Vielleicht wirst du ja auch von der guten Laune angesteckt.

    Also versuche, den Tag einfach zu genießen.

    Und wenn du nachher in ein kleines Tief fällst , ist das auch o.k.

    Du bist mutig einen Schritt gegangen und der nächste wird dann sehr wahrscheinlich ein bischen einfacher.

    Elke







Beitrag von Jasmin2 (1346 Beiträge) am Freitag, 1.März.2019, 09:09.

  Re: Feste und Veranstaltungen überstehen

    Hallo ellimu,
    ich kann gut verstehen, dass du ängstlich solchen Veranstaltungen entgegensiehst. Nach meiner Erfahrung gehören Ängste zur Trauerzeit, jedenfalls des Anfangs, dazu. Aus meinen therap.Gesprächen habe ich mitgenommen, dass es von Vorteil ist, sich von Ängsten nicht unterkriegen zu lassen, sie können sonst mehr und umfassender werden. Meine Aufgabe war "das Vermeiden zu vermeiden" - also wenigstens die Situationen versuchen und wenn es gar nicht geht, kann man ja meist immer noch abbrechen. Wenn man dagegen der Angst immer nachgibt, kann es u.a.dazu führen, dass man sich immer weniger zutraut und selbst ins Abseits schießt.

    So erinnere ich mich, wie ich die ersten Radtouren ohne meinen Mann begonnen und nach relativ kurzer Zeit wegen Tränenausbruch abgebrochen habe und wieder nach Hause fuhr, doch danach gingen die Touren zunehmend länger.

    Alles Liebe
    Jasmin

Beitrag von Sammy2009 (190 Beiträge) am Freitag, 1.März.2019, 21:21.

  Re: Feste und Veranstaltungen überstehen

    Mein Mann war 50 Jahre lang aktiver Fastnachter, wurde 2012 zum Ehrenfastnachter ernannt und auf den Fremdensitzungen 2x phantastisch geehrt. Mit dieser Ehrung hörte er dann auch auf. Wir sind jahrelang auf die Sitzungen gegangen und es war immer eine Gaudi.
    Wir haben auch jedes Jahr die Sitzung "Fastnacht in Franken" aus Veitshöchheim im TV angeschaut – oftmals die Live-Sendung und am nächsten Tag dann nochmal die Aufzeichnung, weil wir so begeistert davon waren.
    Wir sind auch gemeinsam auf die ein oder andere Veranstaltung gegangen.
    Mein Mann starb am Freitag nach Weiberfasching – und sonntags ist bei uns im Ort Straßenfasching. Die Organisatoren waren über den Tod von Theo so betroffen, dass sie Trauerflor angelegt hatten… welch eine Ehre für ihn.
    Für mich hat das alles keine Bedeutung mehr – ich kann das nicht mehr aushalten, die Fröhlichkeit, die Gaudi, das alles. Ich kann auch nicht mehr an die Orte fahren, die wir gemeinsam besucht haben – es tut alles einfach unsagbar weh.


    *** editiert von Sammy2009 am Freitag, 01.03.2019, 21:35 ***

Beitrag von Ralf1970 (54 Beiträge) am Donnerstag, 7.März.2019, 21:09.

  Re: Feste und Veranstaltungen überstehen

    Liebe ellimu,

    ich lese erst heute Deinen Beitrag und hoffe, Du hast die Fastnachtstage gut überstanden.

    Ich denke, diese Situation ist wie viele andere auch.
    Entweder man traut sich als Trauernde(r), sich dem zu stellen und einfach zu probieren, ob man es aushält, oder man vermeidet die Situation. Für mich ist beides vollkommen o.k.. Letztlich spiegelt sich auch hier wieder eine der wichtigsten Erkenntnisse meines ersten Trauerjahres, Trauer ist so individuell wie die, die sie durchleben. Und von den anderen, die sich hier in den Forum mit uns austauschen, können wir uns Impulse und Anregungen holen, umsetzen und ausprobieren, ob es bei uns selber klappt, müssen wir dann aber immer selber.

    Daher finde ich es genau richtig, wie Du es gemacht hast: „Hingehen, ausprobieren und notfalls abbrechen”. Genauso bin ich in vielen Situationen vorgegangen und bilde mir ein, damit gut gefahren zu sein.

    Liebe Grüße

    Ralf

    P.S.: Meine Frau ist im März 2018 gestorben und ich bin in diesem Jahr auf eine Fastnachtsveranstaltung gegangen. Das war gut, aber auch traurig und es liefen einige Tränen. Das ist dann eben so! Ich kann damit leben und mein direktes Umfeld auch .....



  Wo bleibt da der Anstand!!!   IZett 21.5.19, 13:46
  Re: Wo bleibt da der Anstand!!!   Holzkopf 21.5.19, 15:23
  Re: Wo bleibt da der Anstand!!!   IZett 21.5.19, 16:28
  Re: Wo bleibt da der Anstand!!!   M-1981 22.5.19, 10:56
  Ein Jahr vergangen    utel55 20.5.19, 08:22
  Re: Ein Jahr vergangen    Jasmin2 20.5.19, 11:43
  Re: Ein Jahr vergangen    rose13 20.5.19, 13:30
  Re: Ein Jahr vergangen    Sammy2009 20.5.19, 14:19
  Re: Ein Jahr vergangen    Heike18 23.5.19, 06:39
  endlos traurig...   Lilith13 19.5.19, 15:38
  Re: endlos traurig...   blume777 19.5.19, 23:16
  Re: endlos traurig...   Mascara 25.5.19, 09:45
  Menschen hautnah   milla2016 16.5.19, 19:57
  Wer noch...   M-1981 13.5.19, 11:01
  Eine Reise   blume777 13.5.19, 01:47
  Papierkram   11mar2019 13.5.19, 00:13
  Re: Papierkram   Tertu 13.5.19, 09:51
  Re: Papierkram   11mar2019 13.5.19, 20:43
  Re: Papierkram   IZett 13.5.19, 10:42
  Re: Papierkram   11mar2019 13.5.19, 20:28
  Re: Papierkram   IZett 14.5.19, 08:05
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  Re: Bestattung individuell   Janneu2806 25.3.19, 22:18
  Re: Bestattung individuell   Sammy2009 26.3.19, 08:33
  Urlaub!? Alleine!?   ElkeA1957 23.3.19, 07:54
  Re: Urlaub!? Alleine!?   sidecar 23.3.19, 23:33
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  Re: Urlaub!? Alleine!?   utel55 25.3.19, 09:03
  Re: Urlaub!? Alleine!?   Andy58 25.3.19, 16:25
  Re: Urlaub!? Alleine!?   ElkeA1957 2.4.19, 19:50
  Re: Urlaub!? Alleine!?   Janneu2806 2.4.19, 21:23
  Re: Urlaub!? Alleine!?   ElkeA1957 18.5.19, 11:43
  Essen-Kochen für 1   jrosi 22.3.19, 19:37
  Re: Essen-Kochen für 1   sidecar 22.3.19, 20:21
  Re: Essen-Kochen für 1   doro15 23.3.19, 19:07
  Re: Essen-Kochen für 1   ElkeA1957 23.3.19, 06:53
  Re: Essen-Kochen für 1   Ivi77 23.3.19, 14:18
  Re: Essen-Kochen für 1   Oliver 23.3.19, 18:04
  Re: Essen-Kochen für 1   leben71 23.3.19, 21:17
  Re: Essen-Kochen für 1   rose13 24.3.19, 09:41
  Re: Essen-Kochen für 1   jrosi 24.3.19, 10:55
  Re: Essen-Kochen für 1   leben71 24.3.19, 20:14
  Re: Essen-Kochen für 1   utel55 25.3.19, 08:50
  Re: Essen-Kochen für 1   Andy58 25.3.19, 16:17
  Re: Essen-Kochen für 1   leben71 25.4.19, 09:40
  Antidepressiva   Janneu2806 19.3.19, 22:32
  Re: Antidepressiva   Jasmin2 20.3.19, 09:31
  Re: Antidepressiva   Ivi77 21.3.19, 15:27
  Re: Antidepressiva   Janneu2806 21.3.19, 21:55
  Re: Antidepressiva   Jasmin2 22.3.19, 10:18
  Antidepressiva?   Ivi77 19.3.19, 16:03
  Re: Antidepressiva?   cali68 19.3.19, 18:26
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  1 schritt vor und 2 zurück   Lesegern 16.3.19, 19:18
  Re: 1 schritt vor und 2 zurück   utel55 17.3.19, 07:33
  Re: 1 schritt vor und 2 zurück   conny2 18.3.19, 20:48
  Re: 1 schritt vor und 2 zurück   mimi777 17.3.19, 10:40
  Re: 1 schritt vor und 2 zurück   annaresi 17.3.19, 15:38
  Re: 1 schritt vor und 2 zurück   Lesegern 17.3.19, 20:58
  Re: 1 schritt vor und 2 zurück   kaihh 19.3.19, 11:42
  Re: 1 schritt vor und 2 zurück   Lesegern 22.3.19, 13:33
  Re: 1 schritt vor und 2 zurück   conny2 22.3.19, 14:59
  Nichts geht verloren   Sammy2009 16.3.19, 15:45
  Re: Nichts geht verloren   Ruf1988 18.3.19, 07:55
  Re: Nichts geht verloren   Sammy2009 18.3.19, 10:30
  Loslassen von seinen Sachen   laufmaus76 11.3.19, 11:45
  Re: Loslassen von seinen Sachen   Martha04 11.3.19, 12:42
  Re: Loslassen von seinen Sachen   Andy58 11.3.19, 13:24
  Re: Loslassen von seinen Sachen   conny2 11.3.19, 13:27
  Re: Loslassen von seinen Sachen   Ruf1988 11.3.19, 13:39
  Re: Loslassen von seinen Sachen   Bea71 11.3.19, 13:47
  Re: Loslassen von seinen Sachen   RehTse 11.3.19, 14:36
  Re: Loslassen von seinen Sachen   Martha04 12.3.19, 10:42
  Re: Loslassen von seinen Sachen   Toshi 11.3.19, 23:27
  Re: Loslassen von seinen Sachen   Piwi01 12.3.19, 21:34
  Re: Loslassen von seinen Sachen   Marischa 12.3.19, 22:51
  Re: Loslassen von seinen Sachen   utel55 21.3.19, 07:28
  Leben   Sammy2009 11.3.19, 08:48
  Re: Leben   Holzkopf 11.3.19, 12:55
  Re: Leben   Andy58 11.3.19, 13:10
  Re: Leben   Sammy2009 11.3.19, 19:06
  Re: Leben   conny2 11.3.19, 14:16
  Re: Leben   Sammy2009 11.3.19, 19:17
  Re: Leben   Yukon 11.3.19, 21:34
  Re: Leben   Sammy2009 11.3.19, 22:55
  Re: Leben   pejo1423 13.3.19, 11:07
  Und immer wieder Sonntags   ellimu 10.3.19, 12:58
  Re: Und immer wieder Sonntags   Andy58 11.3.19, 09:24
  Re: Und immer wieder Sonntags   CriVo 3.4.19, 11:56
  Kindermund.....   ElkeA1957 5.3.19, 20:02
  Re: Kindermund.....   Ollichka 9.3.19, 16:35
  Re: Kindermund.....   ElkeA1957 10.3.19, 00:28
  Re: Kindermund.....   Holzkopf 10.3.19, 10:21
  Re: Kindermund.....   rubra 10.3.19, 11:53
  Re: Kindermund.....   Ollichka 10.3.19, 13:09
  Re: Kindermund.....   ElkeA1957 11.3.19, 07:36
  Bald 1. Jahrestag   sebefe 5.3.19, 10:55
  Re: Bald 1. Jahrestag   Andy58 5.3.19, 13:48
  Re: Bald 1. Jahrestag   sebefe 5.3.19, 16:33
  Re: Bald 1. Jahrestag   utel55 5.3.19, 17:26
  Re: Bald 1. Jahrestag   sebefe 5.3.19, 17:34
  Re: Bald 1. Jahrestag   Jasmin2 5.3.19, 18:22
  Re: Bald 1. Jahrestag   utel55 6.3.19, 07:22
  Re: Bald 1. Jahrestag   sebefe 6.3.19, 08:00
  Re: Bald 1. Jahrestag   leben71 6.3.19, 15:32
  Wie hält man das NIE WIEDER aus   anni61 21.2.19, 14:41
  das neue und das alte Leben   Puppe 18.2.19, 08:56
  Re: das neue und das alte Leben   leben71 21.2.19, 19:49
  Wo bist Du???   mimi777 14.2.19, 10:43
  Re: Wo bist Du???   Jasmin2 14.2.19, 10:57
  Re: Wo bist Du???   mimi777 18.2.19, 10:12
  Re: Wo bist Du???   everest 14.2.19, 16:51
  Re: Wo bist Du???   mimi777 18.2.19, 09:11
  Re: Wo bist Du???   conny2 14.2.19, 19:31
  Re: Wo bist Du???   mimi777 18.2.19, 10:02
  Re: Wo bist Du???   Fabiane 14.2.19, 23:14
  Re: Wo bist Du???   mimi777 15.2.19, 09:23
  Re: Wo bist Du???   alina 15.2.19, 11:01
  Re: Wo bist Du???   mimi777 18.2.19, 10:13
  Re: Wo bist Du???   Lights 15.2.19, 12:45
  Re: Wo bist Du???   mimi777 19.2.19, 09:19
  Re: Wo bist Du???   Sammy2009 19.2.19, 09:44
  Re: Wo bist Du???   mimi777 21.2.19, 10:19
  Re: Wo bist Du???   Tertu 18.2.19, 21:46
  Re: Wo bist Du???   mimi777 19.2.19, 09:38
  Re: Wo bist Du???   jrosi 20.2.19, 19:33
  Re: Wo bist Du???   mimi777 21.2.19, 10:12
  Re: Wo bist Du???   83Biene 24.2.19, 11:52
  Re: Wo bist Du???   mimi777 16.3.19, 08:56
  Re: Wo bist Du???   kaputt 9.5.19, 20:18



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